Nie powiem żebym miał tremę, ale przyznam że mam takie uczucie jakbym, jakby to powiedzieć… jakbym klęczał przed pudłem z nową szafką z IKEI. Znasz to uczucie, prawda? Jest to swoiste wyzwanie.
Niezależnie od tego, z jakim wyzwaniem się obecnie mierzysz – czy z przygotowaniami do wielkiego rodzinnego spotkania, czy składaniem szafki z IKEI – Weź głęboki oddech przez nos.
Zgodnie z nowym badaniem opublikowanym w czasopiśmie „Nature Human Behavior” to poprawi Twoją koncentrację i dokładność. Naukowcy twierdzą, że głębokie wdychanie przez nos pobudza obszary mózgu odpowiedzialne za optymalizację koncentracji. Łączą to z praktykami naszych pradawnych przodków. Ponieważ wcześni ludzie musieli polegać na swoim zmyśle węchu, aby wyczulić niebezpieczeństwo, odróżnić jadalne jedzenie od czegoś zepsutego i znaleźć partnera na podstawie feromonów, które wydzielali. Więc głębokie oddychanie jest faktycznie mechanizmem przetrwania związanym z poznawaniem i pomagającym nam podejmować decyzje życiowe.
Tomek w dobrym tonie 