Czy potrzebujemy kolejnego powodu, aby dokładnie posprzątać dom przed Świętami lub zająć się obowiązkami, które odkładałeś? Może to poprawić zdrowie naszego mózgu! Tak twierdzi dr Noah Koblinsky z Instytutu Badań Rotman w Toronto.
On i jego zespół badali psychicznie zdrowych seniorów. Każdy uczestnik poddany był testowi poznawczemu i ocenie zdrowia. Zostali również poproszeni o śledzenie swojej aktywności fizycznej oraz sporządzanie listy codziennych obowiązków, takich jak sprzątanie, gotowanie i prace ogrodowe.
Wynik: Bez względu na to, ile ktoś ćwiczył – czy to chodziło, bieganie czy jazdę na rowerze – ci, którzy poświęcali więcej czasu na wykonywanie obowiązków domowych, mieli większą objętość mózgu, co dla tego zespołu jest kluczowym wskaźnikiem dobrego zdrowia poznawczego.
Dr. Koblinsky uważa, że obowiązki są korzystne dla mózgu, ponieważ sprawiają, że wstajemy i ruszamy się. Wykonywanie obowiązków wymaga także planowania i organizacji, co pomaga w tworzeniu nowych połączeń neuronalnych. Ta kombinacja pomaga zwiększyć przepływ krwi do mózgu i spowalnia degenerację poznawczą. Oznacza to, że zwykłe zajmowanie się codziennymi obowiązkami może zwiększyć Twoją zdolność intelektualną.
Tomek w dobrym tonie 