Numer jeden „gra umysłowa” to oficjalnie ping-pong, znany również jako „tenis stołowy”!
Tak wynika z badań przeprowadzonych przez Mayo Clinic. Wykorzystali rezonans magnetyczny (MRI), aby monitorować zmiany w mózgu osób grających w ping-ponga.
Odkryli, że regularna gra w ping-ponga bardziej niż w jakiejkolwiek innej dyscyplinie sportowej stawia wyzwania mózgowi w sposób sprzyjający jego wzrostowi i przeciwdziałający upadkowi poznawczemu. I to jest prawdziwe nawet u osób, u których już postawiono diagnozę Alzheimera!
Dlaczego? Naukowcy twierdzą, że najbardziej oczywistym czynnikiem jest to, że tenis stołowy to lekka aktywność fizyczna, która wystarczająco nas rusza, aby zwiększyć nasze tętno i spowodować wzmożone krążenie krwi w mózgu.
Aktywności aerobowe są udowodnione, że wzmacniają i rozwijają połączenia nerwowe już po 15 minutach!
Gry wymagające koordynacji wzrokowo-ruchowej aktywują czołowe płaty mózgu, związane z kontrolą ruchu, uwagi i podejmowaniem decyzji. Aktywują również hipokamp, który jest zaangażowany w przechowywanie pamięci długotrwałej…
Dodatkowo, ping-pong to gra SPOŁECZNA. Wiele badań pokazuje, że silny krąg społeczny jest związany z szczęśliwszym, zdrowszym mózgiem.
Badacze doszli do wniosku, że regularna gra w ping-ponga może opóźnić pojawienie się Alzheimera o co najmniej PIĘĆ LAT!
A dla pacjentów już zdiagnozowanych z chorobą, ping-pong oferuje skuteczną niefarmakologiczną metodę zarządzania – a nawet ODWRACANIA – objawów Alzheimera!
Tomek w dobrym tonie 